愛迪樂運動訓練小教室愛迪樂小教室還在用拉筋來熱身嗎?試試3招動態伸展!你是否從小到大都用靜態伸展當作運動前熱身呢?是否覺閱讀更多 »2023 年 10 月 6 日動作與姿勢矯正駝背矯正運動沒有太大效果?3招教你檢視真正原因撰文者:謝迪亞 物理治療師 駝背是很多人開始意識到閱讀更多 »2023 年 3 月 7 日愛迪樂小教室長輩踢腿練腳力就夠了?3大重點破解迷思撰文者:許育慈 職能治療師 在社區據點中活動的長輩閱讀更多 »2022 年 12 月 16 日傷後重建訓練膝蓋開刀後,更要持續動!撰文者:陳品祥 職能治療師 「我的膝蓋在三年前開過閱讀更多 »2022 年 12 月 16 日體能訓練「三分蛋白質,七分靠運動!」光吃不運動,你也會得肌少症!撰文者:鍾孟修 職能治療師 在社區常常聽到老人家說閱讀更多 »2022 年 7 月 18 日體能訓練預防肌少症,6個運動在家也能做!老當益壯的秘訣是「常動健康」,想要享受退休後的樂齡閱讀更多 »2022 年 5 月 13 日« 上一頁頁面1頁面2頁面3下一頁 »