愛迪樂運動訓練小教室 愛迪樂小教室 還在用拉筋來熱身嗎？試試3招動態伸展！ 你是否從小到大都用靜態伸展當作運動前熱身呢？是否覺 閱讀更多 » 2023 年 10 月 6 日 動作與姿勢矯正 駝背矯正運動沒有太大效果？3招教你檢視真正原因 撰文者：謝迪亞 物理治療師 駝背是很多人開始意識到 閱讀更多 » 2023 年 3 月 7 日 愛迪樂小教室 長輩踢腿練腳力就夠了？3大重點破解迷思 撰文者：許育慈 職能治療師 在社區據點中活動的長輩 閱讀更多 » 2022 年 12 月 16 日 傷後重建訓練 膝蓋開刀後，更要持續動！ 撰文者：陳品祥 職能治療師 「我的膝蓋在三年前開過 閱讀更多 » 2022 年 12 月 16 日 體能訓練 「三分蛋白質，七分靠運動！」光吃不運動，你也會得肌少症！ 撰文者：鍾孟修 職能治療師 在社區常常聽到老人家說 閱讀更多 » 2022 年 7 月 18 日 體能訓練 預防肌少症，6個運動在家也能做！ 老當益壯的秘訣是「常動健康」，想要享受退休後的樂齡 閱讀更多 » 2022 年 5 月 13 日 « 上一頁 頁面1 頁面2 頁面3 下一頁 »
