目前已經有研究證實，患有失智症的長輩做運動可以改善記憶力，延緩失智症的病程，同時也可以避免失智症者在生活上的功能下降，但帶著失智症長輩做運動容易嗎？其實非常不容易，時常會發現長者有很多的精神行為症狀，如：幻覺、躁動、遊走又或者長者本身的個性非常固著，以至於再帶長輩執行運動時非常的不容易，今天就分享治療師如何帶領失智長者做運動：
- 感官提醒（Visual, verbal, and tactile cueing）：
利用視覺、聽覺、觸覺提醒長輩方向站起可以用手勢往上引導(視覺提醒)，也可以用口語表達（聽覺提醒）簡單指令說明步驟，或牽著手一起執行（觸覺提醒）有時可以2～3個感覺提醒。 - 鏡像模仿（Mirroring）：
想像自己是一面鏡子，帶領長輩執行運動，注意：手的方向與長輩的方向是相反的，想要長輩抬起左手，帶領者的右手要抬起。 - 分解任務（Task breakdown）：
如果想要訓練長者躺著到坐起，那麼把每一個步驟分解，且簡單的告知長輩，先翻身接著腳垂出床緣，慢慢的手推床，之後再坐穩腳踩好地面。 - 任務鏈接（Chaining）：
將上述的分解任務以一個任務連接下一個任務，使動作更為複雜。 - 手把手教（Hand over hand facilitation）：
透過引導者的手，握住或牽住個案的手或身體來完成任務。
通常會建議家屬從長者最擅長的動作開始訓練，如坐到站，或行走功能，來維持長輩的體能狀況，避免平衡及協調退化。
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參考資料：
https://www.choosept.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=48d29ec1-3159-45d3-bf6e-ea31ab7c978a
大家好，我是胤甫，熱愛鐵人三項、重訓、各類運動，專長於徒手與運動治療。喜歡引導學員透過動作及覺察，來翻閱身體這本書，引導你/妳找到屬於自己的身體知識。使你能更安全的使用自己的身體，更放心的執行的每個動作。
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