撰文者：許晃嘉 物理治療師
你是否很常有偏頭痛，或是嘴巴打開時發出”喀喀”聲呢？其實有可能是顳顎關節出現了問題。生活中有許多時間用到顳顎關節，像是吃飯、說話、刷牙等等，但這個關節產生的問題卻常常被大眾忽略，產生疼痛後對生活造成極大的困擾的時候才會想去求診。
顳顎關節是什麼？
顳顎關節(圖一)就是我們的下巴關節，在頭部的兩側連接顳骨跟下顎骨，關節內有一片軟骨間盤，關節在活動時會隨著關節一起移動，所以一旦這個軟骨間盤產生了發炎或者移動不順就會導致顳顎關節障礙。
(圖一) 顳顎關節側面圖
為甚麼會有顳顎關節障礙？
目前顳顎關節障礙（Temporomandibular disorders, TMD）沒有明確的成因，與生活中壓力過大、不良姿勢、睡覺時磨牙或咬合不正等因素有很大關連性。
然而當顳顎關節出現障礙時，身體會找其他的關節來補足這裡的功能，這樣的狀況被稱之為「代償」，因此可能導致其他關節也跟著一起出現問題。如(圖二)，顳顎關節出現問題後產生一高一低的情況，造成肩膀出現高低不一，可能導致肩頸不舒服或者偏頭痛的問題。
(圖二) 顳顎關節障礙造成身體的代償
我是顳顎關節障礙的風險族群嗎？
以下問題如果是=10分、否=0分、有時是、有時否=5分
- 嘴巴是否打不開？
- 嘴巴是否能順暢的往左右兩側移動？
- 吃東西的時候是否會痛或容易疲乏嗎？
- 是否有偏頭痛？
- 是否覺得肩頸僵硬？
- 是否在顳顎關節上或是耳朵感到疼痛？
- 嘴巴打開是否有聲音？
- 是否有磨牙的情況？
- 是否咬合不正？
- 是否容易緊張、不易放鬆？
計算以上10題的分數，並對照以下評估結果：
- 0-15分：無風險
- 20-40分：輕度風險
- 45-60分：中度風險
- 70-100分：高度風險
如果檢測出自己是顳顎關節障礙的風險族群，請盡早尋找醫療人員解決自己的問題喔！
更多與顳顎關節相關的文章：
參考資料：
⬇想了解更多關於愛迪樂復健治療？歡迎點選下方按鈕⬇
嗨，我是許晃嘉物理治療師！
